ビタミンB5

ビタミンB5は、
パントテン酸カルシウムともいわれます。

 

髪の毛だけでなく、皮膚などの成長や代謝に必要な成分です。

 

体内で作ることができないので、野菜や、サプリメントで摂取します。
女性の1日の最低摂取量は、6ミリグラムです。

 

実験では、白髪にも良いといわれます。