腸内細菌

腸にはいろいろな細菌がいます。

 

マイナチュレ育毛剤・腸内細菌

 

善玉菌、悪玉菌、日和見菌、腸内フローラ

 

いろいろ聞いた言葉がありますが、
腸の状態が良いと、栄養の吸収以外に、さまざまなものを合成してくれます。

 

昔は、子どものころにこれほどまでに清潔環境を与えなかったので、いろいろな菌を口からとって、腸に住まわせたのですが、
最近は、きれい好き過ぎて…
1歳までに腸の細菌の種類が確定するので、少ない人が多いです。

 

後日は、食べ物によって、よい菌の比率を上げるしかないので、腸のための食事も少し考えましょう。
乱れた食生活で、悪玉菌が増えて腸が老化することも。
なお、善玉菌は約20%。悪玉菌はその半分。日和見菌が70%です。
なお悪玉菌の中には必要な菌もいます。