睡眠と育毛の関係

睡眠と育毛の関係とは

こんにちは。筆者’です。

 

睡眠と育毛には、どんな関係があるのでしょうか?

 

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答えは簡単。薄毛の原因は頭皮の血行不良が多いんです。
睡眠不足だと血行が悪くなりやすく、毛細血管が機能しなくなることが知られています。

 

これらを踏まえたうえで、それでは睡眠時間は何時間がいいのだろうと言うと、
取れるのであれば連続して8時間。最低でも6時間の連続した睡眠が必要です。

 

小分けにして睡眠しても体は十分に休むことができません。
また、休日に寝溜めしようとしても、効果は一切ないそうです。

 

仕事の関係上であったり、付き合いで不可能だと言われる方は
一度自分の生活を見直してみてよく考えてみてください。
髪はあなたにとっておろそかにしていい問題ですか?
守れるのはアナタだけなのです。

 

ストレスがあっても睡眠を妨害します。取り除く手段を考えましょう。なかなかストレスフリーには生活できないです。

 

寝ている間は、交感神経から、副交感神経にバトンタッチされ、肌の方の血流が上がり、髪の毛が成長します。