ビタミンB6

ビタミンB6は、
水溶性ビタミンで過剰摂取しても大丈夫です。

 

髪の毛だけでなく、皮膚などの成長や代謝に必要な成分です。
神経の働きを正常にしてくれるので、調子が良い生活が待っています。
脂質の代謝も促します。

 

体内で作ることができないので、野菜や、サプリメントで摂取します。
女性の1日の最低摂取量は、6ミリグラムです。

 

実験では、白髪にも良いといわれます。

 

不足によって起こること
神経過敏、神経痛、不眠症、しびれ、皮膚炎、口内炎、しっしん、じんましん

 

ビタミンB6を多く含む食べ物
マグロ、サケ、サンマ、バナナ、サツマイモ、大豆、ニンニク

 

これらを食べて、マイナチュレ育毛剤の効果を上げましょう。